Erschöpft.
Aufgebläht.
Hormonell aus dem Takt.
Das ist kein Zufall.
Das ist die Darm-Hormon-Achse.
Und hier ist der Schlüssel:
Kennst du das?
Blähbauch nach jeder Mahlzeit
Dein Bauch fühlt sich an wie ein Ballon. Niemand kann dir sagen warum.
PMS wird
schlimmer
Stimmungsschwankungen. Hautprobleme. Zyklusstörungen. Jeden Monat mehr.
Erschöpft trotz Schlaf
Du wachst auf und bist schon müde. Brain Fog. Null Energie.
Hitzewallungen. Gewichtszunahme. Schlafstörungen.
Ist das jetzt die Perimenopause? Und warum sagt mir niemand, was ich tun kann?
Die gute Nachricht: Es ist kein Zufall, dass diese Symptome zusammen auftreten.
Sie sind alle Teil derselben Achse:
Der Darm-Hormon-Achse.
Die 4 Schlüssel
Dein Darm ist die Kommandozentrale deiner Hormone.
Cortisol
Stress & Energie
Ein gestörter Darm hält dein Cortisol auf Dauerstress.
Insulin
Blutzucker & Gewicht
Darmentzündungen fördern Insulinresistenz. Bauchfett ist die Folge.
Östrogen
Zyklus & Weiblichkeit
Darmbakterien entscheiden, ob altes Östrogen ausgeschieden wird.
Progesteron
Ruhe & Schlaf
Stress stiehlt die Bausteine für Progesteron. Schlafstörungen folgen.
Was du in diesem Guide lernst:
01
Wie jedes Hormon funktioniert – und was passiert, wenn es aus dem Takt gerät
02
Welche Rolle dein Darm bei jedem Hormon spielt
03
Sofort umsetzbare Quick-Wins für Darm UND Hormone
04
Warum bisherige Ansätze gescheitert sind
05